Benefícios do Chá Verde – Experimentado e Testado!

Raízes do chá verde

Os benefícios do chá verde se tornou muito popular nos dias de hoje. O chá verde, em particular, é conhecido por combater o câncer e ajudar na prevenção e cura de muitas outras doenças.

Assim, houve centenas de comentários escritos sobre os benefícios para a saúde do chá verde. Inúmeros depoimentos sobre sua eficácia foram divulgados, o que contribuiu para a popularidade desta bebida à base de plantas.

Em suma, para saber mais sobre os benefícios para a saúde do chá verde, precisamos conhecer suas raízes e seu conteúdo.

A princípio o chá verde tem sido usado pelos chineses como bebida básica há centenas de anos. Também foi usado por pessoas da China antiga e da Índia para fins medicinais.

Dessa forma o chá verde foi usado para curar dores de cabeça simples, ajuda na digestão, ajuda na cura de intoxicação alimentar e muitos outros.

Enfim, os chineses estão cientes dos benefícios à saúde do chá verde há centenas de anos.

Estudos recentes mostram que os homens chineses que beberam chá verde ao longo dos anos têm menor taxa de câncer do que aqueles que não consumiram.

Fatos rápidos sobre o chá verde orgânico

As folhas de chá verde são colhidas e secas antes mesmo de fermentar. Esse processo garante que o chá verde orgânico mantenha muitas de suas propriedades saudáveis. Assim ​​mantendo os benefícios do chá verde em comparação com outros chás que passam por muitos processos.

O chá verde orgânico produz um sabor mais fresco e aromático que muitas pessoas amam e apreciam. Além de seu sabor e aroma, os chás verdes são mais frequentados por seus benefícios para a condição geral do corpo.

Dessa forma, agora estão incluídos em muitas dietas e também são transformados em suplementos alimentares sob a forma de pílulas e extratos.

Fatos básicos

Os homens tomam chá verde orgânico há mais de meio milhão de anos. Seus efeitos medicinais são conhecidos pelo povo chinês muito antes de pesquisas e experimentos para provar seus benefícios.

Enfim a história do chá verde remonta à cultura asiática, usada como bebida ou medicamento à base de plantas.

Em síntese, os relatórios da história mostram que o chá verde orgânico foi usado como adstringente antes para controlar o sangramento e ajudar a curar feridas.

O que torna o chá orgânico especial

Catefina polifenóis, um poderoso antioxidante pode ser encontrado ricamente no chá verde. Sabe-se que o composto mata células cancerígenas, reduz os níveis ruins de colesterol e inibe a formação de coágulos sanguíneos.

Assim o que diferencia o chá verde orgânico de outros chás, como oolong, e o chá preto é a maneira como é processado.

Dessa forma o chá verde orgânico é cozido no vapor para que seus compostos importantes não sejam oxidados. Outros chás são geralmente feitos de folhas fermentadas que tornam os compostos benéficos à saúde não tão eficazes quanto quando são cozidos apenas no vapor.

Benefícios para saúde

Chá verde benefício

A popularidade do chá verde cresceu com o interesse em fitness e estilo de vida saudável. O chá contém um grupo de compostos chamados polifenóis que atuam como antioxidantes no organismo.

Foi provado que grandes benefícios como a prevenção do câncer advêm do consumo de chá verde orgânico.

Além disso, aqui estão mais alguns benefícios do chá verde para a saúde de uma pessoa:

• Previne a gripe

O chá verde pode aumentar a imunidade contra a gripe.

• Reduz a pressão arterial

A pressão arterial pode ser reduzida em 50%, bebendo pelo menos duas xícaras de chá verde por dia.

• Limpa o sistema digestivo

Os taninos do chá limpam o trato digestivo e podem acalmar um estômago perturbado.

• Ajuda na perda de peso

O chá verde orgânico é rico em antioxidantes conhecidos como catequinas, o que ajuda a reduzir a absorção de gorduras. O metabolismo também aumenta, bebendo uma xícara com duas de chá verde todos os dias.

• Saúde bucal

A cárie é evitada com a ajuda do flúor do chá verde. Além disso, antioxidantes matam bactérias e, assim, é obtida uma respiração mais fresca.

• Resistência óssea

O chá verde orgânico é rico em vitamina D, o que ajuda você manter a densidade óssea.

E você deve se perguntar: o que é o chá verde que obceca uma nação?

De acordo com os cientistas, também se fizeram essa pergunta, e criaram alguns materiais bastante interessantes que atestam vários benefícios do chá verde:

• Câncer 

O chá verde tem sido associado a taxas mais baixas de câncer em estudos populacionais. Os cientistas suspeitam que algo chamado “polifenóis” no chá verde ajude a prevenir o surto de câncer no corpo.

• Radicais livres

É aqui que os benefícios mais especiais do chá verde brilham: antioxidantes. Esses cachorrinhos são responsáveis ​​por manter seu corpo limpo dos efeitos dos radicais livres, e o chá verde tem muitos deles.

• Perda de peso

Sim, você leu certo: perda de peso. O chá verde trabalha para ajudar a aumentar a capacidade de queima de gordura do seu corpo, impedindo que o seu intestino absorva o excesso de colesterol.

• Doença cardíaca

Lembre-se das propriedades do chá verde que ajudam a impedir que a faixa intestinal absorva o excesso de colesterol? Menos colesterol também significa menos chances de seu coração se revestir de uma camada de gordura. Portanto, o risco de doenças cardíacas é menor.

• Diabetes

Um dos benefícios mais importantes do chá verde é a capacidade de controlar e regular a absorção de açúcar no corpo. Isso é especialmente importante para pessoas com diabetes tipo 1, onde os níveis de insulina são insuficientes para controlar o açúcar no sangue.

• Cuidados com o fígado

Outro aspecto interessante dos benefícios do chá verde é a capacidade de “liberar” as toxinas do corpo. E um órgão específico do seu corpo responsável por filtrar as toxinas do corpo é o fígado. O chá verde ajuda a limpar o fígado absorvendo os metais pesados ​​e outras coisas desagradáveis ​​do sangue que passam pelo fígado.

• Relaxante

Contudo, é claro que não se trata apenas de produtos químicos. Acalmar-se e tomar uma xícara de chá verde enquanto olha para o espaço ajuda a acalmar sua mente e reunir seus pensamentos. Este é um dos benefícios menos óbvios, mas igualmente úteis, do chá verde.

Afinal, ninguém pode culpar você se você estiver um pouco cético sobre esses benefícios do chá verde. Ele tem todos os ingredientes de medicamentos falsos vendidos em um canto sombrio.

Assim, se for esse o caso, fique à vontade para pesquisar pesquisas científicas de todo o mundo sobre chá. Você encontrará todos esses benefícios (e muito mais) se procurar bastante.

Além disso, as pessoas tomam chá verde há milhares de anos. Isso significa que há algo definitivamente bom nisso, certo?

Outros benefícios do chá verde. A bebida maravilhosa

Outros benefício do chá

O CHÁ VERDE É UM ANTI-OXIDANTE EFICAZ

O chá verde extraído das folhas de uma planta conhecida como Camellia Sinesis é uma erva que foi cultivada pela primeira vez na China.

Estudos mostram que esta planta contém um alto nível de polifenóis de catequina, chamados galato de epigalocatequina ou EGCG. EGCG é um antioxidante muito eficaz que inibe o crescimento de células cancerígenas e desintegra células cancerígenas.

Assim, este produto químico contribui para os benefícios de saúde do chá verde, pois diminui o nível de colesterol e evita coágulos sanguíneos.

CHÁ VERDE VERSUS CHÁ PRETO

Sabe-se que outros chás também têm benefícios médicos, mas os benefícios  do chá verde excedem em muito o restante.

Dessa forma, a diferença básica do chá verde de outros chás é a preparação. O chá verde é feito da fervura de folhas frescas da planta, enquanto o também famoso chá preto é feito de folhas fermentadas.

Assim as folhas fermentadas usadas na preparação do chá preto não contêm tanto EGCG encontrado nas folhas frescas.

Então os anti-oxidantes encontrados nos chás pretos são muito menores do que os encontrados nos chás verdes.

Até agora, os benefícios do chá verde foram comprovados por vários estudos que mostram evidências duras.

CHÁ VERDE PARA PERDA DE PESO

Estudos recentes também mostram que os benefícios para a saúde do chá verde incluem perda de peso.

Dessa forma os antioxidantes presentes nos chás verdes ajudam a acelerar a queima de calorias.

Assim por ser um antioxidante muito bom, também afeta a perda de peso, pois desintoxica o sistema humano para permitir a absorção adequada de nutrientes e a liberação de gorduras.

CHÁ VERDE PARA OS DENTES MAIS SAUDÁVEIS

Outro benefício conhecido da saúde do chá verde é que evita cáries e promove a saúde na boca.

Verificou-se que o chá verde contém minerais como flúor, que combatem bactérias que causam cáries.

Dessa forma os polifenóis encontrados no chá fortalecem os dentes e evitam o mau hálito. Algumas pessoas até gargarejam com chá verde para ter uma boca mais saudável.

RICO EM VITAMINAS

Verificou-se que o chá verde contém vitamina C que protege o sistema imunológico do corpo, componentes de vitamina B que ajudam a queimar carboidratos e vitamina E para uma pele com aparência mais saudável e jovem.

A saúde do chá verde beneficia pacientes que sofrem de reumatismo. O chá verde tem produtos químicos que diminuem a inflamação no sangue, o que resulta na prevenção da artrite.

Esta bebida maravilhosa também foi relatada para reduzir o açúcar no sangue, reduzir o estresse e prevenir a pressão alta.

Em síntese os benefícios para a saúde do chá verde são realmente excelentes. Até o momento, não houve relatos de efeitos colaterais fatais e, portanto, o chá verde continua popular e em demanda.

Perda de peso do chá verde é verdade

Bebendo saúde

Portanto, os chineses tomam chá verde agora há cerca de 4.000 anos. Eles gostam de ervas e outras coisas e se apegam à capacidade do chá verde para ajudar você a perder peso.

Caso em questão: os japoneses. Sua sociedade é literalmente viciada em chá verde, com a demanda local levando a oferta local de chá verde de alta qualidade ao limite.

Dessa forma se você notar, é raro encontrar japoneses com excesso de peso. E eles atestam tudo isso à sua insaciável sede de chá verde.

Então, aqui está a pergunta: as dietas para perda de peso do chá verde são plausíveis?

Em conclusão a resposta a essa pergunta é sim! Seja tomando chá verde ou suplementos alimentares. As dietas para perda de peso do chá verde giram em torno da confiabilidade testada pelo tempo do chá verde para ajudar na redução de peso.

Perda de peso do chá verde: os estudos científicos

O estudo:

Há um fisiologista, William Rumpler, que atualmente está investigando os efeitos do chá verde no gasto de energia e na oxidação de gordura do corpo quando exposto ao chá verde.

Assim, isso significa a geração de energia do seu corpo para você trabalhar e a tendência de queimar gordura como combustível. Ambas são maneiras de você perder peso.

Contudo, o único componente de redução de peso que eles identificaram no chá verde é a cafeína. No entanto, quando outros indivíduos consumiram água com cafeína em vez de chá verde com força total, tiveram alguns resultados estranhos.

Não surpreendentemente, os indivíduos que tomaram chá verde com força total tiveram um gasto energético e níveis de oxidação de gordura significativamente maiores no corpo.

As implicações:

Tudo o que eles podiam fazer é atribuir os efeitos da perda de peso do chá verde a variáveis ​​confusas.

Simplificando, isso significa que eles não sabem o que diabos é o chá verde que ajuda as pessoas a perder peso. A única coisa que os cientistas têm certeza é que ela ajuda a perder peso.

Mais estudos nesse campo provavelmente isolarão o que faz você perder peso quando toma chá verde.

Embora, independentemente do resultado da pesquisa, eles já provaram o fato de que as dietas para perda de peso do chá verde funcionam. E é isso que realmente conta.

Os bônus:

Outros estudos relacionados ao chá verde indicam que você não apenas perderá peso, mas também terá uma vida mais saudável no processo. Antioxidantes ajudam a limpar os radicais livres nocivos que flutuam pelo corpo.

Porém é menos provável que sua via intestinal absorva o excesso de colesterol, e seu risco de contrair câncer é significativamente reduzido.

Então, o que mais eu posso pedir das dietas para perda de peso do chá verde? Você consegue o que quer e ainda mais, tudo por apenas beber algumas xícaras por dia!

O pacote:

As dietas para perda de peso do chá verde não apenas ajudam você a perder peso, mas também a perdem de maneira natural e saudável.

Dessa forma não é necessário tomar venenos químicos para perder peso, não há necessidade de se submeter a procedimentos cirúrgicos que custarão uma pequena fortuna e criarão uma cicatriz em seu corpo.

Assim tudo o que você precisa é de um estilo de vida saudável, complementado por uma dieta para perda de peso do chá verde, e você certamente seguirá o caminho para um futuro magro e saudável.

Chá Verde e Perda de Peso É Sinônimo?

Chá verde emagrece

Mais frequentemente, você veria chá verde ou extratos de chá verde empilhados junto com outros suplementos de perda de peso no mercado.

A questão é: o chá verde é realmente eficaz quando se trata do objetivo de uma pessoa de eliminar o excesso de gorduras e perder alguns quilos na balança?

Assim antes de pensar em saborear a famosa bebida japonesa, dê uma olhada nas razões pelas quais você deve e por que não deve considerar a combinação de chá verde e perda de peso.

Todavia tem havido muita confusão sobre os benefícios do chá verde para as pessoas que estão tentando perder peso.

No entanto, como qualquer outro produto para perda de peso, ele tem seus próprios efeitos adversos na saúde geral de um indivíduo.

Então vamos começar a avaliar os fatos, observando primeiro o lado bom do referido suplemento para perda de peso e, em seguida, os riscos no final.

Chá verde no metabolismo

Sabe-se que um poderoso antioxidante chamado polifenóis da catequina encontrado no chá verde é responsável por muitos dos benefícios do chá.

Assim o antioxidante pode estimular o processo do corpo de queimar combustível e liberar calorias como calor.

A pesquisa mostrou que o chá verde aumenta o gasto de energia ou aumenta o metabolismo. Em um período de 24 horas, é registrado que a taxa metabólica é aumentada para até 4%.

Em suma, o chá verde acelera o metabolismo e diminui as chances de ganhar mais peso.

Chá verde na redução do apetite

Se você culpa o seu apetite pelo seu desejo inesgotável ou descontrolado por comida, o chá verde e a perda de peso podem ser apenas o que você precisa.

Afinal o chá verde é conhecido como inibidor de apetite por causa de sua capacidade de regular o açúcar no sangue.

Assim, os polifenóis do chá verde têm a capacidade de deprimir a leptina, uma proteína que desempenha uma regra importante no aumento do apetite.

Chá verde na absorção de gordura

O chá verde tem três componentes principais que podem promover a perda de gordura. Esses componentes são catequinas, cafeína e teanina, que podem inibir a lipase gástrica e pancreática. Enzimas que digerem e armazenam gordura de uma forma saudável para o corpo.

Então, beber chá verde após uma refeição pode retardar o aumento de açúcar no sangue e, assim, impede o armazenamento de gordura no corpo.

Contagem de calorias do chá verde

Comece a contar calorias em sua bebida matinal e adivinhe o que encontrará. Creme duplo, açúcar duplo, mocha, frappucinno, etc, estão causando estragos na sua cintura.

Se você é viciado em uma dose de cafeína pela manhã, e quer essas calorias em sua dieta, o chá verde para perda de peso são ideais para você.

Comprimidos de chá verde, em pó e folhas que funciona

Aplicação para o chá verde

O chá verde já existe há algum tempo … por, digamos, alguns milhares de anos na história da humanidade? Atualmente, os japoneses estão particularmente interessados ​​em desfrutar de seu chá verde: todo o seu mercado de chá verde mal é suficiente para suprir a enorme demanda local.

Em síntese há pelo menos três maneiras pelas quais você pode aproveitar a bondade saudável do chá verde: através de folhas de chá verde, pós de chá verde e pílulas de chá verde:

Três maneiras de tomar chá verde

• Folhas de chá verde

Pegue um monte de folhas ou caules de chá verde, mergulhe-os na água, retire a matéria sólida e beba o que foi deixado para trás. Existem alguns aspectos técnicos, como cortar as folhas ou usar certas partes da planta camellia sinensis. Porém, essa é a maneira tradicional e mais comum de beber chá.

Agora, embora o chá esteja embebido e as folhas e caules sejam descartados, os benefícios de saúde do chá verde ainda são bastante observáveis. Isso porque os estudos científicos mencionados anteriormente foram todos realizados com folhas de chá verde impregnadas. Agora imagine o que aconteceria se você pudesse beber uma forma mais pura de chá, com toda a matéria sólida incluída?

Chá verde em

É aí que entra o chá verde, ou matcha. O Matcha é um chá verde finamente moído e é o chá verde da mais alta qualidade (e mais caro) em que você pode pôr as mãos. E como todas as partes do chá verde são trituradas e jogadas na bebida, você pode esperar o melhor retorno possível quando se trata de benefícios à saúde.

Agora, antes de qualquer outra coisa, você deve discriminar entre fósforo e pó de chá verde processado. Definitivamente, o último não é tão saudável quanto o primeiro. Tudo o que é processado, como cristais em pó, passa por uma tonelada de produtos químicos e conservantes. Definitivamente, todo esse material não ajuda a somar os benefícios gerais de saúde do chá verde.

• Pílulas de chá verde

Agora é aqui que as coisas ficam um pouco técnicas. Pílulas de chá verde afirmam absorver toda a bondade saudável que o chá verde tem a oferecer em um pacote minúsculo. Não há necessidade de uma longa cerimônia de beber ou de procedimentos meticulosos de preparação. Tudo que você precisa é de sua boca e um comprimido.

No entanto, verifique se a sua fonte de pílulas de chá verde é confiável se você planeja tomá-las como suplementos alimentares. Quando se trata de suplementos alimentares, sempre há quem ganha a vida enganando as pessoas para comprar coisas falsas. Portanto, cuidado e fique com fontes confiáveis.

Será o seu estilo de vida que, em última análise, determina se você viverá saudável ou não. Basta ter isso em mente enquanto bebe uma xícara de chá.

Riscos à saúde do chá verde

O perigo da ingestão de chá verde está na cafeína. A cafeína é prejudicial, especialmente para pessoas que têm problemas cardíacos e pressão alta.

Porem, como se costuma dizer, para todo problema existe uma solução. O chá verde e a perda de peso ainda podem ser uma opção para pessoas que têm problemas de saúde quando se trata de ingerir cafeína.

Assim também o chá verde descafeinado, geralmente o que vem em forma de extrato, também está disponível no mercado.

Então tome Chá Verde.

Veja também 5 coisas a evitar para emagrecer!


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